Méditation

Atelier Initiation à la Méditation 

Depuis quelques années, la méditation a le vent en poupe. Mais la méditation reste cependant, pour bon nombre d’entre nous, une notion assez vague et imprécise et on n’ose pas se lancer. Et pourtant, en pratiquant la méditation, vous apprenez à être ouvert à ce qui se passe dans votre quotidien et à lui accorder toute votre attention, dans un état de paix intérieure. La méditation vous aide à mieux gérer votre stress, à canaliser vos émotions et à maîtriser votre mental, en libérant l’esprit des pensées négatives et des ruminations néfastes qui nous empêchent souvent d’avancer.

Lors de cet atelier, découvrez ce qu’est la méditation et comment pratiquer à travers des exercices simples que vous pourrez reproduire facilement au quotidien. 

Cet atelier est réalisable sur demande, en groupe privé ou en entreprise. 

Temps de Méditation

Très bientôt, je vous proposerai des temps de méditation, en soirée ou en après-midi, restez connecté !